KHI NÀO THÌ CÓ THỂ NÊM MUỐI VÀ ĐƯỜNG VÀO ĐỒ ĂN CHO TRẺ?

Các vị phụ huynh thường hay thắc mắc rằng khi nào thì chúng ta có thể bắt đầu nêm nếm gia vị muối và đường vào đồ ăn của con trẻ.

Câu trả lời là : KHÔNG BAO GIỜ

Việc nêm nếm muối đường vào thức ăn thực chất không mang lại thêm lợi ích hoặc giá trị dinh dưỡng nào cho sức khỏe.
Người lớn chúng ta sử dụng muối và đường chỉ như một thói quen. Chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta đã chứa hàm lượng muối nhiều hơn mức cần thiết và các loại đường đơn chỉ có thể gây hại cho sức khỏe chúng ta. Vì vậy các bác sĩ luôn luôn đề xuất phụ huynh nên tránh cho trẻ ăn các thực phẩm có thêm đường (Như sữa chua hoặc sữa tươi)

Nếu bạn muốn thức ăn của trẻ trở nên ngon lành, hấp dẫn và lành mạnh, có rất nhiều loại gia vị khác đã được chứng minh lợi ích về sức khỏe như:
-Quế : Ngọt thơm và kích thích vị giác, nó chứa hoạt tính chống oxi hóa, chống viêm, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và còn hỗ trợ giảm cân.
-Bột thìa là Ai Cập: Giàu chất sắt và hỗ trợ kiểm soát cân nặng
-Tỏi: Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, cao huyết áp, cholesterol, và thậm chí có thể giúp chống bệnh giun sán
-Gừng: Chống oxi hóa, chống viêm nhiễm, là một vị thuốc tuyệt vời cho những ai bị khó chịu dạ dày hoặc tiêu chảy
-Cây hương thảo: nhiều nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp cải thiện chức năng não bộ
-Cây quế tây: có thể chống oxi hóa và chống vi khuẩn
-Nghệ: chống oxi hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, giảm đau, giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ
-Tiêu đen: Giàu vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tiêu hóa, giảm các triệu chứng đau bụng và có thể hỗ trợ giảm cân. Trong nền y học Ayurvedic, tiêu đen được dùng để điều trị ho, nghẹt mũi và các triệu chứng viêm xoang…